গরমে পানিশূন্যতা দূর করবে ৫ সহজ উপাদান

তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পানিশূন্যতার ঝুঁকিও বাড়ে। তবে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, দুর্বলতা কিংবা শরীরে শক্তির ঘাটতির মতো লক্ষণগুলো অনেক সময় অবহেলিত থেকে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু পানি পান করাই যথেষ্ট নয়; কিছু প্রাকৃতিক উপাদান পানির সঙ্গে যোগ করলে শরীর...