গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা খাবেন এবং যা খাবেন না

দিন দিন গরমের তীব্রতা বেড়েই চলছে। তাপদাহে জনজীবন এখন বিপর্যস্ত। তীব্র গরমে আবার হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও থাকে। এমনকী এ থেকে মৃত্যু পর্যন্ত হয় মানুষের। এ অবস্থায় শরীর ঠিক রাখতে ও সুস্থ থাকার জন্য খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর রাখা অতীব জরুরি হয়ে দাঁড়িয়েছে। ...